Jiwa Dan Pubertas

Daftar Isi:

Jiwa Dan Pubertas
Jiwa Dan Pubertas

Video: Jiwa Dan Pubertas

Video: Jiwa Dan Pubertas
Video: PERTAMA KALI NGELAKUIN ITU SAKIT GAK ? Respon HIJABER ? 2024, Maret
Anonim

Jiwa & Pubertas

Remaja adalah tentang banyak perkembangan fisik, tetapi tumbuh dewasa juga tentang memproses perubahan, menemukan emosi dan pikiran yang sebelumnya tidak dikenal, belajar menghadapinya dan akhirnya menemukan identitas Anda sendiri. Perubahan emosional dan sosial selama masa pubertas dapat memanifestasikan dirinya dalam perilaku lain, penurunan kinerja, perubahan suasana hati, dan kelelahan. Latar belakang dari perubahan ini adalah, misalnya, hubungan baru antara sel saraf di otak dan pengaruh hormon.

Selain kesulitan dalam berkomunikasi dengan orang tua, di sekolah dan / atau dengan teman, remaja harus belajar menghadapi perubahan pada tubuh dan perasaan tubuh yang baru. Perasaan ditinggalkan sendiri, kesepian dan tidak dipahami juga merupakan bagian dari fase perkembangan ini. Ia menghadapi kebutuhan untuk menjadi bagian dan mendapatkan pengakuan, yang juga sangat penting dalam fase kehidupan ini.

navigasi

  • Lanjut membaca
  • lebih lanjut tentang masalah ini
  • Saran, unduhan & alat
  • Apakah tubuh saya cantik, langsing, cukup jantan?
  • Operasi kosmetik atau tidak?
  • Membantu gangguan makan
  • Suasana hati yang rendah & depresi
  • Agresi & Kekerasan

Apakah tubuh saya cantik, langsing, cukup jantan?

Apakah saya cukup cantik Apakah payudara saya terlalu kecil, apakah pinggul saya terlalu lebar? Apakah Anda menyukai saya tanpa perut papan cuci? Dan: apakah penis saya cukup besar? Perubahan fisik selama pubertas tidak biasa dan bisa mengganggu. Setiap orang memiliki tubuh yang unik dan unik dengan "sisi cokelat", tetapi juga dengan tepi yang kasar. Semuanya membentuk gambaran keseluruhan dari seseorang. Orang yang dapat menerima tubuh mereka, merasa nyaman dengan kulitnya dan dengan demikian tampil harmonis sering kali memiliki harga diri dan karisma yang baik. Karena mereka cocok dengan diri mereka sendiri, mereka menarik bagi orang lain. Orang yang menjalani hidup dengan suasana hati yang baik, memiliki selera humor, yang dengannya seseorang dapat tertawa dan melakukan percakapan yang menarik, juga menarik bagi banyak orang.

Tip Saat bercermin, berkonsentrasilah pada apa yang menurut Anda indah. Dan tidak hanya pada apa yang mengganggu Anda.

Iklan dan film bukanlah kenyataan

Payudara besar, kaki panjang, atau perut seperti papan cuci mungkin terlihat bagus di poster iklan, tetapi itu bukan satu-satunya hal yang membuat seseorang menarik. Gambar dapat diubah - sebagian besar gambar yang Anda lihat di poster, majalah, atau iklan telah diproses secara digital. Kaki dibuat lebih panjang dan lebih sempit, misalnya bantalan lemak dan perlekatan perut hilang pada PC. Bintang dapat ditempatkan pada pencahayaan yang tepat dalam film dengan make-up, efek cahaya, dan banyak lagi. Karena mereka juga tidak sempurna.

Operasi kosmetik atau tidak?

Operasi kosmetik merupakan solusi yang sekilas memang sederhana, namun tentunya tidak bisa menyelesaikan semua masalah. Mereka biasanya mewakili intervensi utama dalam tubuh yang juga dapat memiliki efek yang tidak diinginkan.

Selama masa pubertas, tubuh berubah. Ini tidak biasa, tetapi juga merupakan kesempatan untuk menemukan gaya Anda sendiri - yang membuat Anda autentik dan puas, yang seringkali juga merupakan yang terbaik. Itulah mengapa terkadang disarankan untuk memberi waktu pada diri sendiri dan tubuh Anda.

Namun, mereka yang sangat menderita karena penampilannya sebaiknya membicarakannya, misalnya dengan teman baik, atau mendapatkan nasihat dan bantuan dari para ahli, misalnya di pusat konseling remaja. Akan bermanfaat untuk berbicara dengan dokter. Jadi Anda bisa berpikir bersama tentang bagaimana melanjutkannya. Dalam keadaan apa pun, persiapan ilegal (sering kali dari Internet) tidak boleh digunakan, misalnya untuk menambah massa otot atau melakukan diet. Ini dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan.

Tip Anda juga bisa mendapatkan perasaan tubuh yang lebih baik melalui olahraga yang sehat.

Diet sepihak dan diet kelaparan tidak mempercantik tubuh. Sebaliknya: Mereka merusak tubuh dan biasanya menyebabkan lebih banyak berat badan daripada sebelumnya. Mereka yang ingin tetap langsing atau menurunkan berat badan dalam jangka panjang lebih baik mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang.

Informasi tentang subjek operasi kosmetik dapat ditemukan di brosur Kecantikan berapa pun harganya? kota Wina.

Membantu gangguan makan

Gangguan makan termasuk anoreksia nervosa (anoreksia), bulimia nervosa (kecanduan makan dan muntah) dan gangguan makan berlebihan (BED), yang sering menyerang wanita muda dan anak perempuan, tetapi tidak hanya itu. Gangguan makan juga terjadi pada anak laki-laki. Perilaku makan yang terganggu ditandai, misalnya dengan makan berlebihan, muntah yang disengaja, dan diet berlebihan. Gangguan makan adalah penyakit yang serius dan harus diklarifikasi serta dirawat oleh dokter.

Informasi tentang gangguan makan:

  • kota Wina,
  • dari BZgA Jerman

Bantuan & Saran:

  • Nasihat di negara bagian federal serta nasihat melalui telepon (Masyarakat Austria untuk Gangguan Makan),
  • Hotline gangguan makan dari Promosi Kesehatan Wina bekerja sama

    dengan Program Wina untuk Kesehatan Wanita: 0800 20 11 20 (gratis, anonim dan nasional).

Suasana hati yang rendah & depresi

Dalam suasana hati yang buruk dan kemudian dalam suasana hati yang baik, tiba-tiba menangis fit dan suasana hati yang tinggi. Perubahan suasana hati, sampai batas tertentu, merupakan bagian dari pubertas. Kesal bisa terjadi, kendur kecil normal. Seringkali, misalnya, rasa berprestasi dapat mengangkat kembali suasana hati atau hal-hal yang disenangi seseorang yang meningkatkan suasana hati. Mereka yang pandai menghadapi kekecewaan biasanya bisa melihat hal-hal baik dalam hidup lagi bahkan setelah kekalahan.

Namun, depresi juga bisa berkembang selama masa pubertas. Kapan depresi dimulai seringkali sulit untuk dikatakan. Bagaimanapun, jika seseorang merasa sangat buruk secara mental, lebih baik mendapatkan nasihat dan bantuan. Membicarakannya dengan teman, orang tua, atau orang lain yang Anda percaya sering kali bisa melegakan. Para ahli, misalnya di pusat konseling remaja, sangat paham dengan berbagai masalah yang dihadapi remaja. Namun, jika Anda mengalami depresi, bantuan medis juga diperlukan.

Nasihat dapat ditemukan, misalnya, di pusat nasihat remaja (di seluruh Austria).

Brosur dari Kementerian Pemuda berikut ini dapat membantu:

  • Cinta, seks, dan semacamnya
  • Kiat Orang Tua: Remaja

Agresi & Kekerasan

Terkadang Anda tidak dapat menemukan kata-kata untuk mengungkapkan perasaan, misalnya saat Anda sangat marah atau terluka. Saat-saat seperti itu bisa terjadi lebih sering selama masa pubertas. Namun, menyerang bukanlah solusi yang baik. Kekerasan tidak menghasilkan sesuatu yang benar. Sebaliknya: kekerasan memiliki konsekuensi yang luas.

Tip Latihan adalah cara yang baik untuk mengatasi agresi, misalnya.

Mereka yang kesulitan mengontrol emosi atau yang tidak memiliki kontrol sama sekali atau yang menjadi korban tindak kekerasan tidak harus menerima begitu saja.

Saran tersedia, misalnya dari:

  • Nasihat melalui kawat, nomor darurat 147 (gratis, anonim, sepanjang waktu dan di seluruh Austria),
  • kantor advokasi anak dan remaja di semua negara bagian federal,
  • anak federal dan pembela pemuda di nomor telepon gratis 0800/240 264.

Anda juga bisa mendapatkan informasi dan bantuan dari pusat konseling keluarga.

Tip dan alamat kontak jika terjadi kekerasan dapat ditemukan di www.oesterreich.gv.at. Tes pengetahuan untuk remaja tersedia di feel-ok.at - antara lain di Stop kekerasan, kepercayaan diri, dll.

Informasi rinci tentang topik individu tersedia di

  • Bullying (mobbing) & kekerasan (anak-anak, remaja, sekolah)
  • Kemarahan - perasaan panas
  • Kiat tentang cara menyeimbangkan amarah
  • Gangguan Makan,
  • Makan tidak seimbang
  • Jiwa & jiwa,
  • Depresi.

Direkomendasikan: