Sepak Bola

Daftar Isi:

Sepak Bola
Sepak Bola

Video: Sepak Bola

Video: Sepak Bola
Video: 🔴 JAPAN VS MEXICO 2021 LIVE STREAMING VIDIO - JEPANG VS MEKSIKO - MEN'S FOOTBALL TOKYO OLYMPIC 2020 2024, Maret
Anonim

Sepak bola

Sepak bola adalah salah satu olahraga paling populer di dunia. Reli cepat, dribel, pengerahan tenaga, dan gol spektakuler adalah hal yang membuat olahraga tim ini begitu menarik bagi banyak orang. Sepak bola menggerakkan lebih banyak orang daripada hampir semua olahraga lainnya. Dengan hampir 600.000 pemain sepak bola aktif - proporsi wanita di Austria sekitar dua persen - dan lebih dari 2.200 klub di seluruh Austria, sepak bola jelas berada di puncak dalam olahraga klub. Tetapi bermain dengan kulit bundar juga sangat populer sebagai olahraga rekreasi dengan anak-anak dan orang dewasa di luar olahraga terorganisir.

navigasi

  • Lanjut membaca
  • lebih lanjut tentang masalah ini
  • Bagaimana permainan ini diatur?
  • Pelatihan mana yang berguna?
  • Apa manfaat kesehatannya?
  • Peralatan apa yang dibutuhkan?

Bagaimana permainan ini diatur?

Dua tim yang terdiri dari sebelas pemain masing-masing bersaing satu sama lain di lapangan bermain persegi panjang dengan dua gol. Permainan ini kebanyakan dimainkan di luar ruangan di atas rumput. Pemenangnya adalah tim yang mencetak lebih banyak gol daripada lawannya dalam dua periode 45 menit. Selain permainan sepak bola luar ruangan klasik, sepak bola dalam ruangan (futsal) dan sepak bola pantai diakui sebagai disiplin ilmu oleh asosiasi sepak bola dunia FIFA. Setiap jenis permainan memiliki aturannya sendiri-sendiri, yang dikeluarkan oleh FIFA.

Pelatihan mana yang berguna?

Selain melatih ketrampilan fisik dasar ketahanan dan kekuatan, kecepatan penting untuk sprint dan serangan dengan bola. Untuk bisa bermain 90 menit, diperlukan kondisi latihan yang sangat baik. Dalam pelatihan sepak bola tertentu, misalnya, menerima bola, mengoper dan menembak atau kerja tim dipraktikkan.

Apa manfaat kesehatannya?

Bermain sepak bola adalah latihan kardiovaskular yang sangat baik (lihat Tetap Sehat dengan Latihan). Ketahanan, kekuatan dan keterampilan koordinasi dipromosikan. Terutama di masa kanak-kanak dan remaja, fondasi fisik yang penting diletakkan untuk nanti saat bermain dengan bola.

Banyaknya efek positif tersebut diimbangi dengan tingginya risiko cedera, terutama bagi atlet rekreasional yang bermain dari waktu ke waktu. Latihan bertarget, kebugaran yang baik, dan pemanasan sebelum pertandingan dapat secara signifikan mengurangi risiko cedera. Atlet hobi harus berhati-hati untuk tidak memaksakan diri. Dalam pemeriksaan kesehatan olahraga, keadaan kesehatan dapat diklarifikasi sebagai tindakan preventif.

Peralatan apa yang dibutuhkan?

Untuk bermain sepak bola, Anda membutuhkan sepatu yang pas dengan sol yang sesuai dengan permukaan. Di aula dan di lapangan keras di udara terbuka, solnya hampir tanpa tapak, sementara sepatu dengan kancing, kancing, atau kancing menawarkan pegangan yang lebih kuat di halaman. Penjaga Shin wajib di klub sepak bola.

Catatan "Fit Sport Austria" menawarkan sepak bola untuk semua kelompok umur di seluruh Austria.

Direkomendasikan: