Sup Sayuran Dengan Mantra Hijau - Resep Sehat

Daftar Isi:

Sup Sayuran Dengan Mantra Hijau - Resep Sehat
Sup Sayuran Dengan Mantra Hijau - Resep Sehat

Video: Sup Sayuran Dengan Mantra Hijau - Resep Sehat

Video: Sup Sayuran Dengan Mantra Hijau - Resep Sehat
Video: Resep SAYUR HIJAU | Anak ku umur 2,5tahun sukaaa banget 2024, Maret
Anonim

Sup sayuran dengan ejaan hijau

Bahan untuk 2 porsi:

1 wortel

1/2 batang daun bawang

50 g seledri

1 bawang bombay kecil

1 siung bawang putih

50 g ejaan hijau

1 sendok teh minyak lobak

350 ml sop sayur

seiris thyme bubuk

garam daun salam

navigasi

  • Lanjut membaca
  • lebih lanjut tentang masalah ini

Persiapan:

  • Cuci, bersihkan dan potong wortel, daun bawang dan seledri. Kupas bawang bombay dan bawang putih lalu potong halus.
  • Panggang butiran hijau dalam minyak, tambahkan sayuran, bawang merah dan bawang putih, tumis selama lima sampai sepuluh menit dan tambahkan sup sayuran. Tambahkan timi dan daun salam dan masak selama sekitar 30 menit.
  • Angkat daun salam, tambahkan sedikit garam jika perlu dan sajikan kuahnya.

kira-kira per porsi)

kira-kira per porsi)

bahan Nilai gizi bahan Nilai gizi
Energi (kkal) 140 Serat makanan (g) 5
Protein (g) 5 Kolesterol (mg) 0
Lemak (g) 4th
Karbohidrat (g) Tanggal 21

Resep ini berasal dari brosur Memasak Sehat - Dipermudah oleh Kementerian Kesehatan dan Badan Austria untuk Kesehatan dan Keamanan Pangan (USIA).

Direkomendasikan: