Daftar Isi:
Video: Strudel Keju Domba Bayam - Resep Sehat
2024 Pengarang: Wallace Forman | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-17 19:48
Strudel keju bayam dan domba
Sangat direkomendasikan untuk orang yang bekerja!
Bahan:
½ bawang merah
1 siung kecil bawang putih
1 sendok teh minyak zaitun
500 g daun bayam
sedikit air jeruk nipis
Garam, merica
2 lembar pastry strudel
100 g keju domba, rendah lemak
navigasi
- Lanjut membaca
- lebih lanjut tentang masalah ini
Bahan untuk saus yoghurt:
250 g yoghurt rendah lemak (1%)
kucai
2 acar
1 sendok teh mustard
sedikit jus lemon
garam, merica
Persiapan:
- Kupas bawang bombay dan bawang putih lalu potong halus.
- Panaskan minyak dalam wajan anti lengket, tumis bawang bombay dan bawang putih, tambahkan daun bayam dan sedikit jus lemon, bumbui dengan garam dan merica.
- Giling adonan strudel, olesi isian bayam dan keju domba potong dadu pada sepertiga bagian depan, gulung, olesi dengan air dan panggang dalam oven pada suhu 180 derajat selama sekitar 15 hingga 20 menit.
- Untuk saus, campur yoghurt dengan daun bawang cincang halus dan acar potong dadu halus, tambahkan mustard dan jus lemon, bumbui dengan garam dan merica.
bahan | Nilai gizi | bahan | Nilai gizi |
---|---|---|---|
Energi (kkal) | 275 | Serat makanan (g) | 3 |
Protein (g) | Tanggal 15 | Kolesterol (mg) | 47 |
Lemak (g) | 9.5 | Karbohidrat (g) | 30 |
Resep ini berasal dari brosur Nutrisi yang tepat dalam kehidupan kantor sehari-hari dari Kementerian Kesehatan dan Badan Austria untuk Kesehatan dan Keamanan Pangan (USIA).
Direkomendasikan:
Olah Raga Dan Olah Raga Dengan Sehat
Gerakan, pelatihan, keseimbangan energi, kinerja, daya tahan, kekuatan, stres, latihan kekuatan, rencana pelatihan, prinsip-prinsip pelatihan, aktivitas, latihan koordinasi, intensitas, jumlah minggu
Korona: Tetap Sehat Dengan Berolahraga
Bahkan selama krisis Corona, olahraga teratur penting untuk kesehatan Anda. Tips berolahraga di luar ruangan dan di rumah
Nutrisi Sehat Di Korona - Nutrisi Sehat Di Covid 19 - Nutrisi Sehat Di Karantina
Langkah pertama untuk melakukan sesuatu yang baik untuk kesehatan Anda adalah dengan makan makanan yang sehat. Ini sangat penting pada saat COVID-19
Keterlibatan Yang Sehat Di Tempat Kerja
Keterlibatan yang sehat di tempat kerjaKomitmen kerja berarti keadaan pemenuhan yang termotivasi dan positif. Komitmen ini dicirikan oleh fakta bahwa seseorang mendedikasikan dirinya pada tugas kerja yang penuh vitalitas dan dedikasi serta terserap di dalamnya
Andalkan Tetangga Yang Sehat Dan Baik
Lingkungan yang berfungsi dapat melakukan banyak hal untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan. Ini pada gilirannya berdampak positif pada kesehatan (psikososial). Lingkungan yang sehat ditandai dengan saling pengertian, pertimbangan dan toleransi