Stik Camilan Dengan Saus - Resep Sehat

Daftar Isi:

Stik Camilan Dengan Saus - Resep Sehat
Stik Camilan Dengan Saus - Resep Sehat

Video: Stik Camilan Dengan Saus - Resep Sehat

Video: Stik Camilan Dengan Saus - Resep Sehat
Video: STEAK TEMPE • SEHAT MURAH 01 2024, Maret
Anonim

Tongkat camilan dengan celupan

Sangat direkomendasikan untuk anak-anak!

Bahan:

2 wortel

1/2 mentimun

1 cabai merah dan kuning masing-masing

1/2 kohlrabi

navigasi

  • Lanjut membaca
  • lebih lanjut tentang masalah ini

Bahan untuk saus selada:

250 g yogurt rendah lemak

1/2 bit selada

sedikit jus lemon

Garam, merica

Bahan untuk saus tomat-paprika:

250 g yogurt rendah lemak

1 sendok teh pasta tomat

1/2 sendok teh bubuk paprika

Garam, merica

Persiapan:

  • Cuci sayuran dan potong menjadi tongkat atau strip.
  • Untuk saus tomat dan merica, aduk yogurt dengan bahan lainnya hingga lembut dan susun dalam mangkuk kecil.
  • Untuk saus selada, aduk yoghurt dengan bahan lainnya hingga lembut dan sajikan dalam mangkuk kecil.

stik sayur

per porsi (perkiraan)

stik sayur

per porsi (perkiraan)

Bahan Nilai gizi Bahan Nilai gizi
Energi (kkal) 90 Serat makanan (g) 9
Protein (g) 4th Kolesterol (mg) 0
Lemak (g) 1 "Gula" (g) 2
Karbohidrat (g) Tanggal 15

Cress Dip

per porsi (perkiraan)

Cress Dip

per porsi (perkiraan)

Komposisi Nilai gizi Komposisi Nilai gizi
Energi (kkal) 60 Serat makanan (g) 0
Protein (g) 4th Kolesterol (mg) 4th
Lemak (g) 1 "Gula" (g) 0
Karbohidrat (g) 6

saus tomat dan merica

per porsi (perkiraan)

saus tomat dan merica

per porsi (perkiraan)

Bahan Nilai gizi Bahan Nilai gizi
Energi (kkal) 60 Serat makanan (g) 0
Protein (g) 5 Kolesterol (mg) 4th
Lemak (g) 1 "Gula" (g) 0
Karbohidrat (g) 6

Resep ini berasal dari brosur Nutrisi yang benar untuk anak saya - dipermudah oleh Kementerian Kesehatan dan Badan Austria untuk Kesehatan dan Keamanan Pangan (USIA).

Direkomendasikan: