Salad Pasta Dengan Lobak - Resep Sehat

Daftar Isi:

Salad Pasta Dengan Lobak - Resep Sehat
Salad Pasta Dengan Lobak - Resep Sehat

Video: Salad Pasta Dengan Lobak - Resep Sehat

Video: Salad Pasta Dengan Lobak - Resep Sehat
Video: Resep Makanan Diet Sehat - Dressing Salad 2024, Maret
Anonim

Salad pasta dengan lobak

Bahan untuk 4 porsi:

350 g mie spiral berwarna

25 g jamur

1 bawang bombay

8–10 lobak

½ iceberg lettuce

4–5 wortel

2 sdm cuka sari apel garam

minyak sayur, merica

tarragon

mustard Paradeismark

sekitar 1/4 l yogurt 1,5%

cress

navigasi

  • Lanjut membaca
  • lebih lanjut tentang masalah ini

Persiapan:

  • Masak mie spiral dalam air asin sampai al dente, saring dan bilas dengan air dingin.
  • Bersihkan dan cuci jamur, potong menjadi daun dan goreng sebentar dengan minyak.
  • Bersihkan dan cuci lobak dan wortel, lalu potong tipis-tipis.
  • Cuci selada dan potong mie.
  • Campur semua bahan dan rendam dengan bawang bombay cincang halus, minyak, garam, merica, cuka sari apel, mustard dan bubur tomat.
  • Taburi salad pasta dengan selada cincang.

per porsi (perkiraan)

per porsi (perkiraan)

bahan Nilai gizi bahan Nilai gizi
Energi (kkal) 485 Serat makanan (g) 8
Protein (g) 16.4 Kolesterol (mg) 78
Lemak (g) 12.7 Karbohidrat (g) 74.4

Resep ini (versi adaptasi) berasal dari Die Umweltberatung Recipes of the Season - Cooking with Enjoyment!

Direkomendasikan: