Daftar Isi:
Video: Millet Loafs - Resep Sehat
2024 Pengarang: Wallace Forman | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-17 19:48
Roti millet
Bahan untuk 6 buah:
1 bawang merah kecil
1 siung bawang putih
2 sendok teh minyak zaitun
125 g millet
250 ml sup nabati
100 g keju semi keras, rendah lemak
1 telur
10 g remah gandum utuh
peterseli cincang
Garam, merica
navigasi
- Lanjut membaca
- lebih lanjut tentang masalah ini
Persiapan:
- Kupas dan cincang halus bawang bombay dan bawang putih, goreng keduanya dalam satu sendok teh minyak zaitun hingga bening.
- Tambahkan millet yang sudah dicuci (cuci dulu hangat, lalu dingin) dan tuangkan sup sayuran di atasnya. Kukus semuanya selama sekitar 10–15 menit.
- Saat millet sudah agak dingin, campurkan keju, telur, remah roti, dan peterseli. Bumbui dengan garam dan merica.
- Bentuk ini menjadi roti kecil dan gulung menjadi remah-remah. Goreng roti dengan sedikit minyak zaitun dan sajikan.
Tip Rebus sauerkraut sangat ideal sebagai lauk.
bahan | Nilai nutrisi | bahan | Nilai nutrisi |
---|---|---|---|
Energi (kkal) | 210 | Serat makanan (g) | 6 |
Protein (g) | 10 | Kolesterol (mg) | 43 |
Lemak (g) | 6 | Karbohidrat (g) | 29 |
Resep ini berasal dari brosur Memasak Sehat - Dipermudah oleh Kementerian Kesehatan dan Badan Austria untuk Kesehatan dan Keamanan Pangan (USIA).
Direkomendasikan:
Olah Raga Dan Olah Raga Dengan Sehat
Gerakan, pelatihan, keseimbangan energi, kinerja, daya tahan, kekuatan, stres, latihan kekuatan, rencana pelatihan, prinsip-prinsip pelatihan, aktivitas, latihan koordinasi, intensitas, jumlah minggu
Korona: Tetap Sehat Dengan Berolahraga
Bahkan selama krisis Corona, olahraga teratur penting untuk kesehatan Anda. Tips berolahraga di luar ruangan dan di rumah
Nutrisi Sehat Di Korona - Nutrisi Sehat Di Covid 19 - Nutrisi Sehat Di Karantina
Langkah pertama untuk melakukan sesuatu yang baik untuk kesehatan Anda adalah dengan makan makanan yang sehat. Ini sangat penting pada saat COVID-19
Keterlibatan Yang Sehat Di Tempat Kerja
Keterlibatan yang sehat di tempat kerjaKomitmen kerja berarti keadaan pemenuhan yang termotivasi dan positif. Komitmen ini dicirikan oleh fakta bahwa seseorang mendedikasikan dirinya pada tugas kerja yang penuh vitalitas dan dedikasi serta terserap di dalamnya
Andalkan Tetangga Yang Sehat Dan Baik
Lingkungan yang berfungsi dapat melakukan banyak hal untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan. Ini pada gilirannya berdampak positif pada kesehatan (psikososial). Lingkungan yang sehat ditandai dengan saling pengertian, pertimbangan dan toleransi