Daftar Isi:
Video: Tagliatelle Dengan Bayam - Resep Sehat
2024 Pengarang: Wallace Forman | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-17 19:48
Tagliatelle dengan bayam
Bahan untuk 2 porsi:
300 g bayam segar, garam
200 g mie pita
1 daun bawang
1 siung bawang putih
1 sendok teh minyak zaitun
1/8 l sup sayur
4 sendok makan yogurt skim, pala tiriskan, lada
60 g keju semi keras, rendah lemak
navigasi
- Lanjut membaca
- lebih lanjut tentang masalah ini
Persiapan:
- Buang batang kasar dari bayam segar dan cuci bersih. Didihkan air dalam panci dan rebus daun bayam di dalamnya, lalu pindahkan ke saringan dan sisihkan.
-
Didihkan banyak air, sedikit garam dan masak tagliatelle di dalamnya sampai al dente.
Sementara itu, bersihkan dan potong daun bawang. Kupas siung bawang putih dan hancurkan hingga halus.
- Panaskan minyak zaitun dan panggang sedikit daun bawang di dalamnya, deglaze dengan sup sayuran, tambahkan bawang putih dan yogurt.
- Saring mie pita yang sudah matang, aduk rata dengan bayam dan saus yogurt, bumbui dengan pala, garam dan merica.
- Tata di piring dan taburi dengan keju parut.
bahan | Nilai gizi | bahan | Nilai gizi |
---|---|---|---|
Energi (kkal) | 465 | Serat makanan (g) | 9 |
Protein (g) | 24 | Kolesterol (mg) | 99 |
Lemak (g) | 8 | Karbohidrat (g) | 72 |
Resep ini berasal dari brosur Memasak Sehat - Dipermudah oleh Kementerian Kesehatan dan Badan Austria untuk Kesehatan dan Keamanan Pangan (USIA).
Direkomendasikan:
Olah Raga Dan Olah Raga Dengan Sehat
Gerakan, pelatihan, keseimbangan energi, kinerja, daya tahan, kekuatan, stres, latihan kekuatan, rencana pelatihan, prinsip-prinsip pelatihan, aktivitas, latihan koordinasi, intensitas, jumlah minggu
Korona: Tetap Sehat Dengan Berolahraga
Bahkan selama krisis Corona, olahraga teratur penting untuk kesehatan Anda. Tips berolahraga di luar ruangan dan di rumah
Nutrisi Sehat Di Korona - Nutrisi Sehat Di Covid 19 - Nutrisi Sehat Di Karantina
Langkah pertama untuk melakukan sesuatu yang baik untuk kesehatan Anda adalah dengan makan makanan yang sehat. Ini sangat penting pada saat COVID-19
Memindahkan Anak Dengan Sehat - Taman Kanak-kanak
Berolahraga secara sehat di taman kanak-kanak: Anak-anak kecil belajar banyak tentang diri mereka sendiri dan lingkungan mereka melalui olahraga
Hidup Dengan Demensia - Mengaktifkan - Berkomunikasi Dengan Penuh Perhatian
Orang dengan demensia mendapat manfaat dari melatih keterampilan mereka dan memperlakukan mereka dengan hormat. Jadi mungkin untuk menjalani hidup yang baik dalam kehidupan sehari-hari