Daftar Isi:
Video: Kubis Isi - Resep Sehat
2024 Pengarang: Wallace Forman | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-17 19:48
Kubis isian dengan saus tomat
Bahan untuk 4 porsi:
8 lembar daun kol
4 roti gulung
100 g kubis
100 g wortel
100 g jamur
2 telur
1/8 l susu hangat
1 bawang bombay ukuran sedang
¼ kg tomat
4 siung bawang putih
navigasi
- Lanjut membaca
- lebih lanjut tentang masalah ini
Persiapan:
- Rebus daun kubis dalam air mendidih, lalu masukkan ke dalam air es.
- Bersihkan jamur, wortel dan sisa kol, potong kecil-kecil dan rebus hingga al dente.
- Panaskan oven hingga 170 derajat Celcius.
- Cuci dan potong peterseli dengan halus.
- Potong dadu gulungan. Kocok telur dengan susu, bumbui dengan garam dan tuangkan di atas roti berbentuk kubus.
- Kemudian campurkan semua bahan yang sudah disiapkan dan isi daun kubis yang telah direbus dengan mereka, bentuk menjadi gulungan, tuangkan sedikit sup sayuran dan panggang dalam oven pada suhu 170 derajat Celcius selama kurang lebih 30 menit.
- Kupas bawang bombay dan siung bawang putih, cincang halus dan tumis dengan minyak. Cuci tomat dan potong dadu kecil, buang batangnya. Kemudian tambahkan tomat kubus dan masak bersama mereka. Garam dan merica. Sajikan saus tomat dengan isian daun kol.
bahan | Nilai gizi | bahan | Nilai gizi |
---|---|---|---|
Energi (kkal) | 293 | Serat makanan (g) | 6.2 |
Protein (g) | 13.9 | Kolesterol (mg) | 120 |
Lemak (g) | 9.7 | Karbohidrat (g) | 36.9 |
Resep ini (versi adaptasi) berasal dari Die Umweltberatung Recipes of the Season - Cooking with Enjoyment!
Direkomendasikan:
Olah Raga Dan Olah Raga Dengan Sehat
Gerakan, pelatihan, keseimbangan energi, kinerja, daya tahan, kekuatan, stres, latihan kekuatan, rencana pelatihan, prinsip-prinsip pelatihan, aktivitas, latihan koordinasi, intensitas, jumlah minggu
Korona: Tetap Sehat Dengan Berolahraga
Bahkan selama krisis Corona, olahraga teratur penting untuk kesehatan Anda. Tips berolahraga di luar ruangan dan di rumah
Nutrisi Sehat Di Korona - Nutrisi Sehat Di Covid 19 - Nutrisi Sehat Di Karantina
Langkah pertama untuk melakukan sesuatu yang baik untuk kesehatan Anda adalah dengan makan makanan yang sehat. Ini sangat penting pada saat COVID-19
Surat Kuasa - Isi - Contoh
Dengan surat kuasa, seseorang dapat menentukan sebelumnya siapa yang akan mewakili mereka sebagai perwakilan resmi / perwakilan resmi dan siapa yang harus mengambil keputusan atas nama mereka
Isi, Inlays & Co
Isi, inlays & Co.Gigi yang rusak karena cedera atau gigi berlubang dapat dirawat dengan berbagai cara. Tujuannya untuk menutup defek, mengembalikan fungsi normal dan bentuk gigi serta melindunginya dari serangan karies. Spektrum bahan pengisi yang tersedia untuk tambalan, inlay, dll