Daftar Isi:
Video: Rebusan Kubis Dengan Daging Sapi - Resep Sehat
2024 Pengarang: Wallace Forman | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-17 19:48
Kubis rebus dengan daging sapi muda
Sangat direkomendasikan untuk orang yang bekerja!
Bahan untuk 2 porsi:
500 g kubis
½ bawang bombay
4 kentang ukuran sedang
180 g daging sapi tanpa lemak
1 sendok teh
garam minyak zaitun, cabai rawit
jintan
cuka balsamic
1 sendok makan yogurt rendah lemak (1%)
navigasi
- Lanjut membaca
- lebih lanjut tentang masalah ini
Persiapan:
- Cuci kubis, buang bagian luar daun dan batangnya, lalu potong kecil-kecil. Kupas bawang bombay dan potong-potong halus. Kupas dan seperempat kentang. Potong daging menjadi potongan seukuran gigitan.
- Panaskan minyak dalam panci anti lengket, goreng bawang bombai terlebih dahulu, lalu daging, kentang, dan kubis.
- Tuang ke dalam air sampai campuran tertutup dan didihkan selama sekitar 30 menit (sampai kentang matang).
- Bumbui dengan garam, cabai rawit, dan biji jintan, lalu bumbui dengan cuka dan yoghurt.
bahan | Nilai gizi | bahan | Nilai gizi |
---|---|---|---|
Energi (kkal) | 360 | Serat makanan (g) | Tanggal 15 |
Protein (g) | 33 | Karbohidrat (g) | 37 |
Lemak (g) | 8 | Kolesterol (mg) | 63 |
Resep ini berasal dari brosur Nutrisi yang tepat dalam kehidupan kantor sehari-hari dari Kementerian Kesehatan dan Badan Austria untuk Kesehatan dan Keamanan Pangan (USIA).
Direkomendasikan:
Olah Raga Dan Olah Raga Dengan Sehat
Gerakan, pelatihan, keseimbangan energi, kinerja, daya tahan, kekuatan, stres, latihan kekuatan, rencana pelatihan, prinsip-prinsip pelatihan, aktivitas, latihan koordinasi, intensitas, jumlah minggu
Korona: Tetap Sehat Dengan Berolahraga
Bahkan selama krisis Corona, olahraga teratur penting untuk kesehatan Anda. Tips berolahraga di luar ruangan dan di rumah
Nutrisi Sehat Di Korona - Nutrisi Sehat Di Covid 19 - Nutrisi Sehat Di Karantina
Langkah pertama untuk melakukan sesuatu yang baik untuk kesehatan Anda adalah dengan makan makanan yang sehat. Ini sangat penting pada saat COVID-19
Piramida Makanan - Daging, Ikan Dan Telur
Ikan, daging, dan telur memberikan berbagai nutrisi. Anda bisa mengetahui apa saja makanan tersebut dan seberapa sering makanan tersebut harus dimakan disini
Hidup Dengan Demensia - Mengaktifkan - Berkomunikasi Dengan Penuh Perhatian
Orang dengan demensia mendapat manfaat dari melatih keterampilan mereka dan memperlakukan mereka dengan hormat. Jadi mungkin untuk menjalani hidup yang baik dalam kehidupan sehari-hari