Daftar Isi:
Video: Ikan Trout Dengan Isian Ramuan - Resep Sehat
2024 Pengarang: Wallace Forman | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-17 19:48
Ikan trout panggang dengan isian herba
Sangat direkomendasikan untuk manula
Bahan untuk 2 porsi:
1 sendok teh minyak zaitun
sedikit air jeruk nipis
Garam, merica
2 ikan trout, siap masak
1 siung bawang putih
Herbal (peterseli, timi, sage, rosemary)
navigasi
- Lanjut membaca
- lebih lanjut tentang masalah ini
Persiapan:
- Campur minyak dan jus lemon, aduk rata dan bumbui dengan garam dan merica.
- Cuci bagian dalam dan luar trout dengan air mengalir dan oleskan dengan handuk kertas.
- Olesi bagian dalam dan luar trout dengan minyak lemon. Kupas bawang putih, potong-potong dan tambahkan ke ikan bersama bumbu cincang.
- Gores kulit ikan trout melintang di kedua sisi dan panggang dalam oven dengan suhu 170 derajat sampai kulitnya renyah.
bahan | Nilai gizi | bahan | Nilai gizi |
---|---|---|---|
Energi (kkal) | 250 | Serat makanan (g) | <0,5 |
Protein (g) | 43 | Kolesterol (mg) | 125 |
Lemak (g) | 8 | "Gula" (g) | <0,5 |
Karbohidrat (g) | 1 |
Resep ini berasal dari brosur Nutrisi yang benar dari usia 65 tahun - dipermudah oleh Kementerian Kesehatan dan Badan Austria untuk Kesehatan dan Keamanan Pangan (USIA).
Direkomendasikan:
Olah Raga Dan Olah Raga Dengan Sehat
Gerakan, pelatihan, keseimbangan energi, kinerja, daya tahan, kekuatan, stres, latihan kekuatan, rencana pelatihan, prinsip-prinsip pelatihan, aktivitas, latihan koordinasi, intensitas, jumlah minggu
Nutrisi Sehat Di Korona - Nutrisi Sehat Di Covid 19 - Nutrisi Sehat Di Karantina
Langkah pertama untuk melakukan sesuatu yang baik untuk kesehatan Anda adalah dengan makan makanan yang sehat. Ini sangat penting pada saat COVID-19
Piramida Makanan - Daging, Ikan Dan Telur
Ikan, daging, dan telur memberikan berbagai nutrisi. Anda bisa mengetahui apa saja makanan tersebut dan seberapa sering makanan tersebut harus dimakan disini
Alergi Terhadap Telur, Ikan, Kanker, Dll
Alergi makanan yang umum memengaruhi telur ayam, ikan, seledri, dan kedelai. Di makanan mana mereka bisa disembunyikan dan keluhan mana yang muncul
Hidup Dengan Demensia - Mengaktifkan - Berkomunikasi Dengan Penuh Perhatian
Orang dengan demensia mendapat manfaat dari melatih keterampilan mereka dan memperlakukan mereka dengan hormat. Jadi mungkin untuk menjalani hidup yang baik dalam kehidupan sehari-hari