Cherry Grits - Resep Sehat

Daftar Isi:

Cherry Grits - Resep Sehat
Cherry Grits - Resep Sehat

Video: Cherry Grits - Resep Sehat

Video: Cherry Grits - Resep Sehat
Video: 12 ЛАЙФХАКОВ пп кондитера, которые СЭКОНОМЯТ ваши ДЕНЬГИ И ВРЕМЯ ! 2024, Maret
Anonim

Menir ceri

Bahan untuk 2 porsi:

375 g ceri

½ lemon tanpa perlakuan

1 sendok teh madu

1/8 l anggur merah kering

15 g pati jagung

1 sejumput cengkeh (tanah)

40 g yogurt skim

navigasi

  • Lanjut membaca
  • lebih lanjut tentang masalah ini

Persiapan:

  • Cuci dan batu ceri, cuci lemon dengan air panas dan keringkan. Potong tipis seperempat kulitnya dengan alat pengupas dan potong halus. Peras lemon menjadi dua. Campur tepung maizena dengan sedikit anggur.
  • Masukkan ceri dengan kulit lemon, jus lemon, madu, dan sisa anggur ke dalam panci.
  • Bumbui dengan cengkeh dan didihkan. Tambahkan kanji, didihkan selama tiga menit, aduk sampai kuah mengental.
  • Isi bubur jagung ke dalam mangkuk dan biarkan dingin sedikit. Kemudian masukkan ke dalam

    lemari es selama satu atau dua jam.

  • Sajikan dengan yogurt.

per porsi (perkiraan)

per porsi (perkiraan)

bahan Nilai gizi bahan Nilai gizi
Energi (kkal) 205 Karbohidrat (g) 36
Protein (g) 3 Serat makanan (g) 3
Lemak (g) 1 Kolesterol (mg) 1

Resep ini berasal dari brosur Memasak Sehat - Dipermudah oleh Kementerian Kesehatan dan Badan Austria untuk Kesehatan dan Keamanan Pangan (USIA).

Direkomendasikan: